奈良県香芝市瓦口のエステ・ネイルサロン



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冬太り!解消ダイエット!

2018年1月25日

ようこそ


美と学び Angelaブログへ




そろそろ始めないと 本当にヤバい!




自分でやる ダイエット。
辛いこと→→→→キライ!

我慢→→→→したくない!

お金をかけたくない!


そんなあなたに お伝えします。



基礎代謝を上げてエネルギー消費量を増やすこと(^^)


コレです!!




ダイエット成功のカギは 基礎代謝を上げる!
基礎代謝が高い体は脂肪が燃えやすく痩せやすいのです。



まずは 基礎代謝って なに?



基礎代謝とは

かんたんに言うと
じっとしても消費されるカロリーのこと。





うん  わかりやすい



基礎代謝は 
1日に消費される総カロリーのうち、6〜7割をしてめいるのです。

しかも
ここ大事!

運動を含む身体活動では たった3割。



食事をした時の熱産生では1割程度。



なので!
だんぜん 「基礎代謝を上げる!」べきなんです♡


30代を過ぎると、ダイエットをしても なかなか成果がでない…。

なんてことも多い
それは 基礎代謝が低いからなんですね〜〜。

基礎代謝が上がると

*座ってテレビを見ているだけ
*立ち話をしているだけ
でも カロリーが消費され 痩せやすくなります
基礎代謝が上がることによって、体温が上がるため血行が促進され 冷えむくみの解消にもつながることと、
体のすみずみにまで酸素や栄養が行き届くため、
肌も綺麗になるといわれています。
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それでは

ど〜やって基礎代謝を上げるの?

それは 
全身のリンパを流すことがおススメです!!


流れが滞ることで
代謝は確実に落ちます。

まずは 流れを良くすること♡
『Angelaでは とっても人気のボディリンパ』


身体が軽くなる!
肩こりが軽減された!
元気になった!
やる気が出た!

などなど 嬉しいお言葉をたくさんいただきます。

一度受けてくださった方は またお願いします!というご希望もとても多いです。




ぜひ一度受けてみてくださいませ。



美と学び Angela



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💌angela.1007.an@gmail.com



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