ウォーキングレッスン♡
2020年2月19日
こんにちは^ ^
香芝ブライダルエステ美と学びAngelaです♡
最近 運動不足が気になっていて
お友達のウォーキングレッスンへ行ってきました。
姿勢はいい方だと思っていましたが
意外に色んな箇所が自分のクセで 伸びていなかったり使えていなかったり…
片足で立つとふらふらしてしまうのも
問題があるとのこと。
人はみな それぞれのクセがあり
歳を重ねるうちに知らず知らずクセが変形になり痛みに繋がるそうです。
身体の痛みって
なってみないと分からないし 人には伝わりにくいですよね。
痛みが出ると動きにくくなるので
そうなる前の前。
今の姿勢や歩き方を正しておくと
年齢よりも若く見られること、そして健康にも繋がるということです。
1時間。
基本的な動きを教えてもらいながら
クセを調整していく。
動きはゆっくりだけど
めちゃくちゃ運動した❣️って気持ちになりました。
そして 終わったとき 気持ちよかったです♡
おくともこウォーキングレッスンで毎月開催されています。
楽しく丁寧に教えてくださるレッスンでした✨
五位堂ブライダルエステ美と学びAngela🌹
ただ今 エステキャンペーン実施中。
お問い合わせはこちらからお願いします✨
